Ervaar de kracht van schrijven

Lang weekend om al schrijvend te ontdekken:
– Wie ben ik? – Wat past bij mij? – Wat heb ik nodig?
Even tijd om op jezelf te focussen en alle ruis buiten te laten.
Terwijl je schrijfoefeningen en tools krijgt.

Juni 2023 – Nederland editie

‘Is dit het nu?’ vraag jij je regelmatig af, terwijl je uitgeput op de bank ploft. Doodmoe van alle ballen in de lucht houden. Je vraagt veel van jezelf. Je wilt het goed down; en dat is iets moois. Maar nu gaat het ten koste van jou. Dat is de andere kant van de medaille.

Je negeert de signalen of je herkent ze allang niet meer. Je vergeet jezelf. Regelmatig gefrustreerd en overweldigd.

Zorgen voor

Zorgen voor een ander kent vele vormen. Iemand ontlasten, iemand iets willen leren, klaar staan voor anderen. Iemand letterlijk verzorgen, maar ook iemands mentale last dragen. Je voelt dat het allemaal veel is, misschien wel teveel.

Tussen ‘voor een ander zorgen’ en ‘alleen voor jezelf zorgen’ zit nog een heel gebied.

Het is niet zwart/wit; het is grijs. Ik wil je uitnodigen om samen met mij het grijze gebied op te zoeken.

Waarin je voor jezelf zorgt en zorgen voor een ander in betere balans is. Een manier waarop je verantwoordelijkheden draagt, zonder er zelf aan onder door gaat. In het grijze gebied is niet of-of, maar vaak ook en-en. Vele dingen mogen naast elkaar bestaan.

Laten we samen opzoeken hoe jouw lichter leven eruit ziet. Imperfect, maar wel menselijk. Want dat ben jij: een top mens. En het zou zonde zijn als het harde werken ten koste van jezelf gaat.

Voor wie?

Herken jij jezelf hierin?

– Liefhebber van rust, natuur en persoonlijke ontwikkeling.

– Maar vindt het soms lastig ruis buiten te houden en innerlijke rust te vinden.

– Is zichzelf wat uit het oog zijn verloren. En is nu toe aan: maar wat wil ik?

– Herkent zich niet in zweverig, wel in gevoelsmens (of is bereid contact te maken met eigen gevoel). Maar vind het lastig te voelen ‘wat heb ik nu nodig?’.

– Voelt zich vaak geleefd door haar/diens agenda.

– Zit veel in het hoofd, heeft moet met uitschakelen.

– Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je bent je strengste criticus.

Wat ga je leren?

Je komt met je eigen redenen en je eigen doelen. Deze bespreken we vooraf in een 1-op-1 gesprek, zodat je concreet weet waar je mee aan de slag gaat.

Met gelijkgestemden ga je aan de slag. In vergelijkbare levensfasen.
Down to earth, praktisch toepasbaar, zonder kei hard te knallen.
Geen verplichte onderdelen, maar ruimte te kunnen luisteren naar je lichaam.

Je krijgt diverse schrijfoefeningen, waarmee je aan de slag gaat.

Onderdelen die aan bod komen:

• Tot rust komen en opladen. Leren naar je lichaam te luisteren. Mentale en fysieke ontspanning.
• Leren inchecken bij jezelf. Wat heb ik nodig?
• Stoppen met piekeren. Uit je hoofd te komen.
• Ontdekken waar je blij van wordt.
• Minder streng voor jezelf zijn. Beter voor jezelf leren zorgen. Aan de slag met je innerlijke criticus.
• Even loskomen van alles wat moet in een dag.
• Ontdekken waar je blokkades zitten en welke patronen je belemmeren.

Tijdens dit weekend gaan we aan de slag met jouw patronen en overtuigingen, zodat je bewuste keuzes kunt maken om dingen anders te gaan. Je gaat oude, niet helpende patronen doorbreken. Als je hier namelijk niet naar kijkt, blijf je doen zoals het altijd al deed. Met hetzelfde resultaat. We gaan dus kijken naar hoe dit ontstaat, waarom je doet wat je doet en hoe je dit kunt ombuigen.

Ook gaan we kijken naar wat werkelijk belangrijk voor jou is. Daar waar je energie in wilt stoppen. Focus je daarop en dan valt de onbelangrijke ruis vanzelf weg. Hierdoor kun je werken vanuit flow, werk je aan je stressbestendigheid en persoonlijke effectiviteit. Maar dan vanuit een innerlijke vuur dat nooit uitgaat. Zo is je energie in balans.

In een kortere tijd maak je grote stappen in je zelfontdekkingreis en in je persoonlijke ontwikkeling. Maar we gaan niet ‘knallen’. We nemen de tijd en gaan stap voor stap de diepte in. Je werkt aan je persoonlijke ontwikkeling. Het gaat niet om perfectie, want je bent mens. Dus we gaan kleine stapjes zetten. Vanuit zachtheid naar jezelf toe.

Wie is Lonneke?

• Ik sta erom bekend dat ik de juiste vragen stel, die je verder helpen. Ik zet je aan tot nadenken met deze vragen.
• Ook vinden mensen mij een warm, inlevend, compassievol en eerlijk persoon.
• Ik ben toegankelijk, benaderbaar, laagdrempelig, niet oordelend en open.
• Een expert op het gebied van bevrijdend schrijven en journalen aanpakken.
• Je staat er niet alleen voor en je kan alles met mij bespreken.

Het is belangrijk dat je een klik met mij voelt. Want dan kun je zelf ook open en eerlijk zijn, ook naar jezelf toe.

Plan gerust een kennismakingsgesprek met mij in of lees meer over mij op de pagina ‘Over mij’.

Voor wie:

Voor ondernemers die:

• het zat zijn te leven met vele eisen en hoge verwachtingen;
• willen ontdekken wat bij ze past;
• keuzes te maken hebben;
• er klaar voor zijn zichzelf beter te leren kennen;
• bereid zijn om oefeningen te doen;
• open en eerlijk durven te zijn.

Locatie:

Waaldijk 15, Dreumel (Gelderland).

We kijken uit over de Waal. Een mooie, rustige plek.

Resultaat:

Je hebt inzicht in:

wie je bent en wat je wilt;
wat belangrijk voor je is;
in jouw sterke kanten en in jouw uitdagingen;
belemmerende overtuigingen en patronen.

Je kunt:

• beter loslaten;
• meer voor jezelf opkomen;
• keuzes maken ten goede van jezelf;
• voor jezelf zorgen;
• jezelf meer prioriteit nummer 1 maken;
• meer jezelf zijn;
• milder voor jezelf zijn.

Een leuker, lichter leven.