Burn-out preventie

Voor leidinggevenden & HR, die burn-out bij hun medewerkers willen voorkomen.

Training die kennis en handvatten geeft over burn-out en het voorkomen ervan.

Stress is een heel normaal, dagelijks iets. Iedereen heeft stressoren en life-events die je stress geven. Maar als je teveel en te lang stress ervaart is het niet meer gezond. Sterker nog, het kan je volledig uitputten.

Stress is een signaal dat je in disbalans bent. Dat je draagkracht en draaglast niet meer evenredig zijn. De eerste signalen zijn vermoeidheid, vage lichamelijke klachten, prikkelbaar en slechte concentratie.

Bij een burn-out heb je dat langere tijd compleet genegeerd en ben je door gegaan. Tot je lichaam alle alarmbellen laat afgaan en de noodrem aantrekt. STOP. Het gaat niet meer.

Ook als leidinggevende en HR kun je deze signalen herkennen en ingrijpen. Om te voorkomen dat het erger wordt, de medewerker in een burn-out terecht komt en daardoor langere tijd is uitgeschakeld.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze training leer je stresssignalen herkennen, net als de burn-out stadia. Want als je weet hoe je stress herkent, kun je ook eerder ingrijpen.

Iedereen gaat anders om met stress. We gaan kijken naar de verschillende copingsmechanismen en helpende en niet helpende factoren.

Maar ook: hoe kan stress verminderd worden? Wat kan er anders?

En ook de do’s and don’ts voor jou,  als een medewerker veel stress heeft. Wat kun je doen?

Daarnaast duiken we ook in zelfcompassie, zelfzorg en positieve psychologie.

Helpende hand

Veel mensen denken dat ze de enige zijn die stress hebben. Of dat ze het zelf moeten oplossen. Maar juist door steun te bieden en begrip te tonen, kan iemand het aandurven om hulp te vragen.

Iedereen heeft wel eens hulp nodig. En sommige dingen kun je niet zelf oplossen en hoef je niet alleen te doen. “Je moet het wel zelf doen, maar niet alleen”, is dan ook uitspraak die ik veel gebruik.

Samen kom je verder. Samen weet je weer. Samen kun je meer last dragen. Samen kun je tot andere oplossingen komen dan alleen.

Wie is Lonneke?

• Ik sta erom bekend dat ik de juiste vragen stel, die je verder helpen. Ik zet je aan tot nadenken met deze vragen.
• Ook vinden mensen mij een warm, inlevend, compassievol en eerlijk persoon.
• Ik ben toegankelijk, benaderbaar, laagdrempelig, niet oordelend en open.
• Een expert op het gebied van stress & burn-out.
• Je staat er niet alleen voor en je kan alles met mij bespreken.

Het is belangrijk dat je een klik met mij voelt. Want dan kun je zelf ook open en eerlijk zijn, ook naar jezelf toe.

Tijdsinvestering:

De training duurt 1 uur.

Prijs:

€1195,- excl. btw.

Opzet:

Kennis & handvatten.

Signalen.

Do’s & don’ts.

Groepsgrootte: 5-20 deelnemers.

Voertaal: Nederlands of Engels.

Voor wie:

Leidinggevenden & HR medewerkers die graag burn-out willen voorkomen, stress willen verminderen, door op tijd te signaleren en in te grijpen.

Die medewerkers willen helpen bij spanningsklachten, zonder zelf de coach of psycholoog te zijn.

Locatie:

Online of op locatie.

*Buiten regio Eindhoven komen er reiskosten bij.

Resultaat:

Je weet welke impact stress & burn-out heeft.

Je kunt stress herkennen bij jouw medewerker(s).

Je weet wat mogelijke stressbronnen zijn.

Je weet wat je als leidinggevende / HR kunt doen om te helpen.

Je weet ook wat je beter niet kunt doen.

Herstart jezelf

Heb je medewerkers die veel stress ervaren? Of dreigen vast te lopen?

Dan is het traject Herstart jezelf iets voor ze.

Tijdens dit individuele traject richten we ons op de stressoren van de medewerker. Herkennen, ingrijpen, voorkomen, herstellen. Inzicht in eigen energiemanagement.

Zodat ze meer energie krijgen en beter voor zichzelf zorgen. Om gezond aan het werk te blijven.

Voor meer informatie, kijk op de pagina van het Herstart jezelf traject.