Wat is journalen?
Je ziet het steeds meer voorbij komen: journalen. Ook wel journaling. Ook wel geschreven met dubbel L ( journalling of......
Welkom op mijn blog! Op deze pagina’s deel mijn artikelen (blogposts). Ik schrijf over stress & burn-out, mentale gezondheid, motivatie, identiteit, jezelf zijn, gelukkig zijn, je eigen weggaan, zelfcompassie, zelfvertrouwen, etc.
Ik hoop je te inspireren en inzichten mee te geven. One blogpost at the time.
Veel leesplezier!
Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste blogs? Schrijf je dan hieronder in.
Categorieën
Stress – Motivatie – Lonneke
Blogposts
Doelen zijn niet bedoeld om te halen
Nu we weer tegens het einde van het jaar aanlopen, zie ik veel mensen reflecties delen over afgelopen jaar, en......
Als je drijfveer je ondergang worden: idealisme burn-out
“Dit moet toch anders kunnen?” De wereldverbeteraars, de pioniers, de visionairs, de innovators, de perfectionisten, de activisten, kortom: de idealisten.......
De psychologische kant van make-up
In 2016 deed ik een challenge voor mezelf: ik droeg een jaar lang geen make-up. Terwijl ik voorheen iedere werkdag......
De druk is hoog, te hoog
Vandaag staat in de krant dat meiden op de middelbare school meer en meer mentale problemen hebben. Ze ervaren hoge......
Als een berg tegen opzien
Een klant zei laatst tegen mij in een coaching sessie dat ie het zo lastig vindt om op te starten......
De kracht van experimenten
Regelmatig heb ik het met mijn studenten en coachees over het doen van experimenten. Hier bedoel ik niet mee scheikundige......
Opstarten na de vakantie – 10 tips
Je kent het wel. Je bent heerlijk op vakantie geweest. Even geen werk. Buiten is het nog steeds lekker weer,......
De (on)zin van routines
Jeuk krijg ik er van. Als ik weer iemand voorbij zie komen met healthy habits, habit tracking en routines. Voor......
Werkdruk is geen keuze
Dit opiniestuk is gepubliceerd in Parool op 20 juli 2022 in rubriek ‘Het Hoogste Woord’. Afgelopen zaterdag stond er......
Jouw potentie
Hoe vaak heb je wel niet gehoord “Zou je dat nou wel doen?” of “Daar kun je geen geld mee......
Ploeter jij? Het kan ook anders!
Als ik iets van thuis uit heb meegekregen is dat je hard moet werken. Tandje erbij. “Kom op, je kunt......
Ik heb 3 studies niet afgemaakt
Tijdens de middelbare school wist ik nog niet goed wat ik wilde studeren. Ik had gekeken naar creatieve therapie, conservatorium,......
Maak eens een fuck-it-list
In een vorige blog schreef ik over het maken van een bucketlist. Een lijst maken met dingen die je graag......
Geef jezelf de bevestiging die je nodig hebt
Deel 3 van drieluik. Check deel 2 Zeg me dat ik het goed doe Of deel 1: Wanneer doe ik het......
Zeg me dat ik het goed doe
Deel 2 van drieluik. Check deel 1 Wanneer doe ik het goed? Ik schreef een gedicht. Voor diegenen die......
Wanneer doe ik het goed?
Deel 1 van drieluik. Check deel 2: Zeg me dat ik het goed doe. Twijfels & onduidelijkheid Toen ik......
Wat is een bucketlist?
Misschien hebt je er weleens van gehoord: een bucketlist. Maar wat is dat nu, waar komt het vandaan en wat......
Richt je op de lichtpuntjes
Laatst had ik een gesprek met een vriend van mij, die het al langere tijd erg zwaar had. Hij belde......
Pay it forward
“Hoi!” “Goedemorgen!” “Een fijne dag!” Zeg jij wel eens ‘hallo’ tegen een onbekende? Iemand die je boodschappen afrekent? Of tegen......
Stil staan
In december 2017 woonde ik een maand in Algarve, Portugal. Overdag zonnig en 18 graden. ‘s Avonds koelde het goed......
Overweldigd door uitzichtloosheid – 6 dingen die helpend kunnen zijn
Laatst had ik het met mijn businesscoach het over uitzichtloosheid. Dat we ons soms zo voelen. Ik ook, hoor. ......
De reden waarom ik géén professional organizer meer ben
In 2009, als jongste ooit, werd ik gecertificeerd professional organizer en niet veel later werd ik de jongste organizer in......
Feel the fear and do it anyway
In 2017 zat ik in Isla Holbox, Mexico voor een business training. Ik wilde leren hoe ik een online training......
Ik doe het zelf wel…
Ik las laatst een artikel over Weaponized Incompetence. Weaponized incompetence is een tactiek die mannen in heteroseksuele relaties gebruiken, soms......
Stoppen of doorgaan? 9 reminders bij het maken van keuzes
Soms sta je op een punt waarop je moet beslissen: ga ik door of stop ik? Bijvoorbeeld als je merkt......
Ben ik er nou nog niet?
Hoe vaak ik al wilde dat ik er was. Dat ik iets kon of snapte of iets gedaan wilde hebben.......
Zo hou je jouw vakantiegevoel vast – 5 tips
Weer terug van vakantie en wat heb je heerlijk genoten. Ontspannen, rust, plezier. Dit gevoel zou je wel vast willen......
De gebeurtenis die mijn leven een andere wending heeft gegeven
10 september 2021 was het 20 jaar geleden dat ik in een vliegtuig stapte naar Amerika. Ik weet nog dat......
Het Nederlandse onderwijssysteem – Deel 1: De Basisschool
In Nederland hebben we een best ingewikkeld onderwijssysteem. In een serie van artikelen ga ik de structuur van het Nederlandse......
Het leven is één groot experiment
Van alles moeten en willen. Het liefst in één keer, snel en perfect. En als het niet lukt, dan gefrustreerd......
Hoe kies je een studie in coronatijd?
Veel middelbare scholieren staan op het punt van een hele belangrijke keuze in hun leven: wat ga ik studeren? Voor......
Help, ik bevries! Hoe te hoge eisen je kunnen blokkeren
Ik had vandaag een gesprek met een student. Hij liep vast tijdens zijn studie. Hij begon te laat aan zijn......
Wat is zelfcompassie?
In de terugkerende rubriek ‘Wat is …?’ ga ik dieper in op uiteenlopende onderwerpen, om te onderzoeken wat het onderwerp......
Wat draag jij?
Soms spreek ik een student, die dan heel lang heeft gewacht om om hulp te vragen. Want: “ik wil anderen......
Het Einde
Enkele maanden geleden verbrak een goede vriendin plotseling en onverwacht het contact. Met meer vragen dan antwoorden en gekwetst bleef......
Daar ga ik!
Soms voel je tot in je tenen dat je iets moet doen. Dat het de sprong waard is. Ook al......