Alles voelt als een strijd. Alles kost energie. Mag je een keer wind mee hebben? Dat het even wat makkelijker gaat? Je bent het strijden beu.
Je voelt je constant opgejaagd en nooit eens rust. Veel spanning. Je loopt vast. Je zit niet lekker in je vel. Je voelt je regelmatig uitgeput en leeg. Wanneer komt er nou eens rustiger vaarwater?
Je vindt het lastig om hulp te vragen, want je wilt anderen niet tot last zijn. Soms is het gewoon makkelijker en sneller om het zelf te doen. Je wilt laten zien dat je het kunt. Je vindt ook dat je het zelf moet kunnen. Als er iemand streng voor zichzelf is, ben jij het wel.
Je wilt dat de energie weer gaat stromen. Meer lachen en lol hebben. Plezier en ontspanning. Kunnen genieten van de ondergaande zon. Is dat teveel gevraagd?
Wanneer voelde jij je voor het laatst echt ontspannen en gelukkig?
Dagelijks genieten, zoals je op vakantie doet. Niet door blijven gaan. Meer rust in je hoofd én in je lijf vinden. Ademruimte. Kiezen voor jezelf en jouw gezondheid. Maar hoe doe je dat?
Hoi, ik ben Lonneke,
coach en expert op gebied van stress verminderen, met een achtergrond in ontwikkelingspsychologie, studentbegeleiding en onderwijs.
Ik geloof erin dat jezelf zijn de sleutel is tot een leven met minder stress en meer vrijheid en plezier.
Want alleen door jezelf te zijn, kun je ook werkelijk een leven leiden dat van jou is.
Waarin jij jouw eigen weg durft te gaan. Opkomt voor jouw behoeften en wensen.
Jouw dromen achterna.
Ontdek het leven dat bij JOU past.
Ik geef je de vaardigheden en inzichten om het te realiseren.
Zelfkennis en zelfvertrouwen zijn de basis.
Of wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Lees dan verder hieronder.
“Feel the fear and do it anyway”
Susan Jeffers
De volgende stap is: beginnen.
Klaar voor jouw innerlijke ontdekkingsreis naar jezelf?
Klaar voor je nieuwe leven, waarin jij jezelf kunt zijn?
Klaar voor meer rust in je hoofd, zelfvertrouwen en compassie?
Klaar om aan de slag te gaan met je mentale gezondheid?
Zullen we samen aan de slag gaan?
Hoofdthema’s
De volgende thema’s komen altijd voorbij:
Identiteit
- ‘Wie ben ik?’
- ‘Wat wil ik?’
- ‘Wat past bij mij?’
Stressmanagement
- Stress herkennen én op tijd ingrijpen
- Stress verminderen
- Omgaan met stress (coping)
Menselijkheid
- Perfectionisme verminderen
- Milder voor jezelf worden
- Uitstelgedrag tackelen
Bij iedereen ligt de nadruk weer ergens anders.
Aanbod
Je kunt op verschillende manieren aan de slag.
Herstart jezelf
1-op-1 coaching
Meer rust in je hoofd, meer energie en meer plezier in je leven.
Stressmanagement
Training
Een training waarin de deelnemers kennis krijgen en oefeningen maken, zodat ze inzichten en persoonlijke handvatten krijgen. Wat past bij mij? Welke stresssignalen heb ik? En hoe kan ik op tijd ingrijpen?
Beoordeeld met een 9,3.
Druk & stress, anders bekeken
Lezing
Een interactieve lezing over druk & stress, bekeken vanuit een systemische blik. Wat kunnen we zelf doen aan de druk van een prestatiemaatschappij?
Beoordeeld met een 8,0.
Wil je graag met mij aan de slag?
Neem dan contact met mij op:
Lonneke@LonnekeBoons.nl
Of plan een gratis kennismakingsgesprek:
Deze bedrijven gingen je voor:
Dit zeggen anderen:
Jort
“Bijzonder hoe ik mijn doelen behaald heb, binnen korte tijd!
Lonneke heeft veel kennis en past dit op een goede manier toe! Ik ben haar erg dankbaar voor wat ze voor mij betekent heeft.”
Chantal
“Lonneke heeft mij veel handvatten gegeven waardoor ik beter weet wat echt bij mij past.
Daarnaast begrijp ik zelf beter waarom ik vastliep en wat ik daaraan kan doen.”
Daniëlle
“De coaching bracht mij een zelfvertrouwen boost, een flinke dosis zelfkennis en frisse moed om het solliciteren voort te zetten op mijn manier.”